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お通じを改善する「オリゴウォーター」を自分で安く作る方法

2011年11月28日
カテゴリー:サプリ, 飲み物
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オリゴウォーターって何?


お通じを改善するオリゴ水

お通じを改善するオリゴ水


最近、ベビー用品店で「お通じを良くする水」ってのを見つけて、飲んでみた。

中身は「ミネラルウォーター」に「オリゴ糖」を溶かしたもので、穏やかな下剤のような効果があるとか。

味は全然甘くない。普通のお水と同じでスッキリ飲める。


オリゴ糖のしくみ


「オリゴ糖」は、腸まで届いて、善玉菌のエサになる。

食べ物がいっぱいあると、お腹の「乳酸菌」や「ビフィズス菌」もどんどん増えて、腸内環境が改善し、お通じが良くなるってわけ。

ただし、下剤みたいに1回で効くわけじゃない。ある程度飲み続けることが肝心。飲み続けることで、善玉菌が安定して、自然とお腹の調子が整っていく。


ぽっこりお腹を、改善したいっ!

ぽっこりお腹を、改善したいっ!


オリゴ糖の原料


原料は、てん菜・トウモロコシ・サトウキビ・大豆・牛乳など。

天然由来の成分だから、下剤を飲みたくない人に最適。薬じゃないから、妊婦さんにも人気があるの。実際、飲んでいるのはプレママさんが多いみたい。

妊娠中、特に後期の便秘ってつらいもんね。私もそうだった…お願いだから通してあげて!って、赤ちゃんに何度念じたことか。

わたしは結局、病院でマグネシウム剤を処方してもらったけど、子どもには影響ないって分かってても、やっぱり薬を服用するのは気持ちのいいもんじゃなかったな。

当時、オリゴ糖の存在を知ってたら、絶対飲んでた!
カロリーも低いし、野菜ジュースより効いたんじゃないかと思う。

オリゴウォーターのお値段


市販されてる、オリゴウォーター3種の値段を調べてみたら、
大体、500mlペットで180円前後。2リットルだと600円くらい。

3つとも、【500mlに3グラム】のオリゴ糖が入ってて、値段もほぼ同じ。

商  品
メーカーA社B社C社
オリゴ糖乳果オリゴ糖 乳果オリゴ糖 乳果オリゴ糖 
原 材 料牛乳・サトウキビ牛乳・サトウキビ牛乳・サトウキビ
値  段
(500ml)
約180円約180円約200円
オリゴ糖量
(500ml)
3グラム3グラム3グラム
値  段
(2L)
約600円-約700円
オリゴ糖量
(2L)
12グラム-12グラム
手軽で良いんだけど、1日500ml飲み続けたら、1ヶ月5,400円、2ヶ月10,800円、3ヶ月16,200円の計算。半年飲み続けると32,400円と、結構な出費になる。

そこでオススメなのが、オリゴウォーターの自作。

オリゴ糖粉末を買ってきて、自分で作っちゃうの。
混ぜるだけだからすんごくカンタン。これならかなり安くつく。

ピュアなオリゴ糖粉末で、オリゴウォーターを作る


100%ピュアなオリゴ糖粉末「カイテキオリゴ」なら、150グラム2,980円。
【北海道のてん菜・牛乳・樹木】を原料とするオリゴ糖が、バランスよく入ってる。




1日3グラム使ったら、50日分あるよ。ペットボトルを50日間買ってたら9,000円、割安な2リットルボトルでも7,500円かかっちゃう。
ミネラルウォーター代を除けば、コストは半額以下になるってこと。


ピュアなオリゴ糖「カイテキオリゴ」

ピュアなオリゴ糖「カイテキオリゴ」


水道水でOKって方や、浄水器を利用されてる方は、自分でオリゴ糖を溶かす方がぜったい経済的。重いミネラルウォーターを運ぶ手間も省けるし。

好みのミネラルウォーターでオリゴ水を作りたい方、お茶やコーヒーに溶かして飲みたい方にも、粉末オリゴ糖が便利だと思う。


オリゴウォーターの作り方


作り方は超カンタン!お水に粉末オリゴ糖を入れて、シャカシャカ振るだけ。

付属のスプーン1杯5グラムなので、目分量で5分の3くらい

付属のスプーン1杯5グラムなので、目分量で5分の3くらい


付属のスプーンは5グラム計れるので、だいたい5分の3程度を入れてみた。
目分量で3グラムです。



水に入れると、サッと溶ける、パウダー状のオリゴ糖

水に入れると、サッと溶ける、パウダー状のオリゴ糖


水に入れるだけで、もわっと煙のように溶けていくオリゴ糖。

すごく細かいパウダーだから、ボトルを振れば、すぐに溶ける。
熱いお茶とかなら、もっと早いよ。


カイテキオリゴで、自作オリゴ水

カイテキオリゴで、自作オリゴ水


じゃん!オリゴウォーターの出来上がり♪
浄水器の水で作った、自作オリゴ水です。製作費約60円也。

頑固なポッコリにお悩みな方は、オリゴ糖でスッキリ

自家製オリゴウォーターの味


味は無味無臭、普通の水です。
オリゴ糖のおかげで、まろやかになったかも。

おうちで作る、オリゴウォーター

おうちで作る、オリゴウォーター



買い物の手間を考えても、コストの面を考えても、オリゴウォーターは自作がおすすめ。家でささっと準備できたら、やっぱり楽なんだよねえ。

口コミで10万人に広まった噂のオリゴ糖です



<参考サイト>
おなか(腸)のこと: オリゴ糖(しんじょう薬局)

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    名前:ヒナ

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