ヘルシーなおやつを求めてネットをさまよい、たどり着いたのは、豆乳おからクッキー。
小麦粉の代わりに”おから”を使うことで、食物繊維をアップし、カロリーや糖質を低く抑えた、ダイエット用のクッキーなんです。
初めて食べたおからクッキーが気に入って、いろんなメーカーのおからクッキーを試してみたくなりました。今回頼んでみたのは、ダイエット食品で有名なビュービーカフェの「豆乳おからゼロクッキー」です。
砂糖や卵を一切使用せず、甘味には砂糖の半分のカロリーの「還元麦芽糖水飴」と、天然植物性の ”低GI※” 甘味料「マゲイシロップ」を使っています。
正規品にならない、割れや欠けのあるB級品のクッキーを、まとめて1キロ訳あり販売しています。少々形が崩れていたって、中身には変わりありませんから、お得感がありますね。
※低GIとは
GI（グリセミックインデックス） とは、炭水化物が血糖値に変わる早さ。低ければ低いほど、太りにくい甘味料です。砂糖を100とした場合、マゲイシロップは27です。
”割れ・欠け” ありの、訳ありクッキー1キロ
豆乳おからゼロクッキー1キロ
クッキー1キロは、こんな感じで届きます。
250グラム入ったパックが、4つ入ってますよ。
開封後の湿気防止のため、ジップロック的ビニール袋が1枚入ってました。
小袋250グラム入り、多少割れ・欠けがあります
開封してみたところです。若干ひび割れ、欠けがありますが、ほぼ原型を留めています。
この程度なら全然オッケー。
1袋250グラムで、クッキーの山！
1袋をお皿に出してみたら、クッキーの山ができました。
たっぷり入っててうれしい～！でも食べ過ぎそうで危険～！
8種類の味
8種類の味が楽しめます
フレーバーは8種類。
紅茶・レーズン・アーモンド・かぼちゃ・いちご・プレーン・ココア・黒ゴマです。
これだけ味があれば、そうそう飽きませんね。
わたしが好きなのは、味がしっかりしている【紅茶】【レーズン】【いちご】です。
【レーズン】はちょっと焼きすぎな気がしますが、ドライフルーツの自然な甘味が効いていて美味しかったです。【紅茶】と【イチゴ】は、香りが良かったですね。気分転換にいいです。
【黒ゴマ】は素朴な味。【かぼちゃ】はかわいい黄色をしていて、ほのかな甘味があります。
【アーモンド】と【プレーン】は、大豆の味がしっかり感じられます。シンプルなおからクッキーの味はこうなんですね。炒った大豆の香ばしさが新鮮でした。
【ココア】は大豆の味が苦手な人に良いと思います。ダイエット中にチョコレートが恋しくなったとき、ちょっと気がまぎれるかも。
クッキーの大きさは？
直径4センチくらい
クッキーは一口サイズ。
直径4センチくらいかなあ。厚さは5～6ミリ程度ですね。前回頼んだクッキーよりは小ぶりです。
ちなみに、このクッキーはレーズンです。
原材料表示
原材料ほか
「訳ありZEROクッキー 8種」の原材料です。
原材料：おからパウダー、マーガリン、還元麦芽糖水飴、豆乳、小麦粉、澱粉、こんにゃくマンナン、レーズン、かぼちゃペースト、食塩、発酵バターリッチ（食用精製加工油脂、発酵バター、食用植物油、その他）、ココアパウダー、アーモンド、黒ごま、マゲイシロップ、紅茶、乳加工品、フリーズドライいちご、重曹、香料、乳化剤、酸化防止剤（V.E）、着色料（ベニコウジ、カロチン）
「おからパウダー」と「こんにゃくマンナン」が、水分を吸ってお腹で大きく膨らみ、満腹感をもたらします。少量でお腹いっぱいになるダイエットクッキーです。
賞味期限は、製造日より3ヶ月です。
クッキー1枚分のカロリーは？
たんぽぽコーヒーとティータイム
ティータイムに、全種類食べてみました。
1枚のカロリーが18.6kcalなので、8枚食べると148.8kcalになります。
たんぽぽコーヒーを飲みながら、ゆっくり噛んでいただきました。おからは水を吸って膨らむので、水分を多目にとるとお腹が膨れますよ。満腹感を感じるまでには、時間差がありますが。
豆乳おからゼロクッキー感想
家族みんなでつまんでます
美味しいので、食べすぎに注意です！
素朴で香ばしい大豆の風味が後を引き、1日で1袋ぜんぶ食べそうになりました。あほです。お腹がパンパンになって苦しかった～。アイニード自制心。
娘はいちごが一番好き！
娘のお気に入りはイチゴ味。
市販のクッキーと比べると、糖分も油分も少ないけど、全然気にならないみたいです。
虫歯になりにくいし、カリカリと硬いので、歯やあごの発達に良いかも～。
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