女性100人の声から生まれた葉酸サプリ
ママさんの声から生まれた、ママさんのためのサプリ
妊娠中、授乳中の女性専用サプリが発売されました！
たくさんの女性の要望をうけて生まれたので「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」と名づけられてます。
その成分は「葉酸・鉄・カルシウム」
妊娠してから乳児期の間に、特に必要とされる栄養分が、このサプリだけで効率よく補充できます。
選び抜かれた原材料を使い、厳重な品質管理・衛生管理のもと、国内（静岡市）で製造されている、大切な時期の女性にも安心な、高品質なサプリメントです。
新規購入者に限り1.980円、送料無料で送ってもらえますよ。
葉酸って何？
葉酸は、ほうれん草から発見された「ビタミンBの仲間」で、エダマメやブロッコリーなどの野菜や、イチゴ、納豆、レバーなどに多く含まれている成分。
妊娠を計画している女性、または妊娠の可能性がある女性は、通常の食事に加えて400マイクログラムを摂取することが、厚生労働省から推奨されています。
なぜなら葉酸は、妊娠初期の段階でつくられる、脳や脊髄のもととなる「神経管」の障害を減らす効果が認められているから。
母子健康手帳の「妊娠中と産後の食事」より、葉酸摂取をすすめるくだり
母子健康手帳にも記載がありました。
葉酸は「二分脊椎」などの神経管閉鎖障害の発症を抑える、重要な成分だと書かれてあります。
ママの気持ちをとことん考えて…
小さな白い錠剤タイプ、コーティングで味と匂いを抑えてあります
サプリは、クリーム色の錠剤タイプ。
じっくり見ると、茶色っぽい粒々が見えます。
合成着色料や香料は使用していないので、色はナチュラルカラーで、匂いもほとんどありません。
実はつわりの方が困らないよう、錠剤をコーティングして、味と匂いを抑えてあるんですよ。
つわりの時って、何でこれが気になるの？って自分でも不思議になるくらい、味やニオイに敏感になったりしますからね。この心遣いはありがたいです。
ちなみに私は、水道水のニオイがダメになったんですよ。それまでは普通に飲んでたのに！
1日4粒で、葉酸400μg・鉄10mg・カルシウム200mg
1日4粒で、葉酸400μg・鉄10mg・カルシウム200mgがとれます
服用するのは1日4粒、
これで、葉酸400μg・鉄10mg・カルシウム200mgがとれます。
4粒で、妊娠を計画している、あるいは妊娠の可能性のある女性が、1日に摂取することが望ましい「葉酸」400μgをクリア。さらに、女性に不足しやすい「鉄」と「カルシウム」を補うことが出来ます。
「葉酸」と「鉄」は、妊娠・授乳時には、普段の2倍も必要とされるのですが、食事からの摂取は特に難しいっ！
たとえば「葉酸」
必要な400μgを摂取するには、野菜を350グラムも食べなければなりません。350グラムというと、大皿にどさっと山盛りの量です。
「鉄」10mgは、鉄が豊富な豚レバーでも、100グラム必要。
妊娠初期って、食べたくても食べられない時期なんですよね。つわりで一日中気分が悪いし、体調不良で寝込む人も少なくありません。
そんな中、毎日野菜をもりもり350グラム、豚レバー100グラムなんて無理ですよ。
栄養が必要なのは、妊娠中だけじゃありません。赤ちゃんが生まれた後には、授乳が待っています。これはお母さんの体力を地味に奪います。母親が身を削って、赤ちゃんに栄養を与えるわけですから。
わたしはこの時期、食べても食べても痩せました。
痩せたというよりは、どちらかというと「やつれた」感じでしたね。健康的な痩せ方ではなかったし、実際元気もなかったな。
栄養補給は本当に大切ですよ。自分のケアを忘れがちな授乳期は特に。なんだか分かんないけど、異常にだるいって時は、栄養不足を疑ってみて。
「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」の成分
葉酸サプリの成分表示
原材料表示を見てみました。
ビタミンD・ビタミンC・ビタミンB1・ビタミンB2・ビタミンB6・ビタミンB12などなど、ビタミン類も豊富に入っています。
これは何だか得した気分♪
「葉酸・鉄・カルシウム」だけじゃないんですね。
妊娠中に飲んでいた、某社のサプリと比べると…？
妊娠中にとっていたサプリ、ヘム鉄とビタミンC
私が妊娠中に飲んでいた、某社のサプリ2種類です。
葉酸と鉄が入った「ヘム鉄」を1粒、そして妊娠後期のシミ対策に「ビタミンC」を2粒。毎日カプセルを3粒飲んでました。
成分を見てみたら、
ヘム鉄………葉酸 70μg・鉄 6mg・ビタミンB12 1μg
ビタミンC……ビタミンC 1000mg・ビタミンB 22mg
葉酸が70μgじゃ全然足りてません！妊婦さんの1日の必要量の5～6分の1しか入ってませんでした。
やっぱり、ママさん用のサプリじゃないですからね…お値段もその分お手ごろだし。妊娠が分かって、すぐに購入したサプリでしたが、ツメが甘かったなあ…。
安くっても、栄養不足だったら意味がない。
カプセルVS錠剤
両者の1日分比較です。
以前飲んでたカプセル1日分との比較
カプセルだと、ゼラチンが口の中にくっ付いて飲みづらいことがありました。1粒1粒ゆっくり飲めば、さほど問題ないですけど。
錠剤は2個いっぺんに飲んでも大丈夫。厚みがないから、さくさく飲めます。
無事出産、完全母乳で育てました
お母さんの健康あっての子育て
母乳が安定して出るようになるまで、3カ月ほどかかったかな。
それまではミルクを併用してましたけど。
一時は寝不足や体調不良でボロボロだったけど、1年が過ぎ、身体も心も落ち着いてきた感じです。
そして思うのは、やっぱり健康じゃないと、子育ては難しいってこと。
子育ては素晴らしい経験なのですが、疲れていると、楽しむ余裕が無くなってしまいます。体調悪いと、子育てってほんとしんどいです。
そのうえ母乳育児では、毎日かなりの栄養分を、赤ちゃんに吸い取られてしまいます。赤ちゃんが、血液や骨を形成する養分を供給するわけですから、気をつけないとお母さんの方が栄養不足になっちゃいますよ。
鉄が不足すると「鉄欠乏性貧血」に、カルシウムが不足すると「骨粗しょう症」に。また、大切な「歯や歯茎」の健康を損なう恐れもあります。
お母さんの身体あっての子育てです。しっかり栄養補給して、いつも元気な、やさしいお母さんで居たいですね。
葉酸サプリホームページで、当ブログをご紹介いただきました！
葉酸サプリ、ユーザー紹介ページ
AFCホームページ「広がっています！葉酸の輪」コーナーにて、当レビューをご紹介いただきました。ありがとうございます！
初代モーニング娘の石黒彩さんも、妊娠中、授乳中は積極的に葉酸サプリを摂られていたそうです。
さすがの美貌でございます、あやかりたいっ。
